為加強對護士的人文關懷，關注護士心靈成長，緩解護士身心壓力，提高護士心理健康水平，11月14日晚上，駐馬店市中心醫(yī)院耳鼻咽喉科在醫(yī)院職工之家舉辦了以“好好愛自己”為主題的護士心理沙龍活動。活動邀請了市中心醫(yī)院科護士長、國家三級心理咨詢師黃炳琴，耳鼻咽喉科部分護理人員和實習護士參加活動，活動由徐彩霞護士長主持。

黃炳琴用簡潔的語言介紹了四書之首《大學》的內容，接下來，活動圍繞“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”這句話徐徐展開。黃炳琴帶領大家在靜默中進行“止”和“定”的練習，每次安靜練習結束，會邀請幾個護士分享自己的感受，黃炳琴對大家分享的內容積極回應，并適時給予情感支持?；顒邮勾蠹以谝黄察o中與自己的身體和內心鏈接，逐漸放松身體，敞開心靈，讓每一個人的心都慢慢的來到了當下，并能安享當下。

在第二個環(huán)節(jié)，黃炳琴邀請大家拿出紙和筆，在紙的左側縱向寫出10個描繪自己特點的形容詞，在紙的右側寫出相對應的10個反義詞。隨后，每三人一組，被滋養(yǎng)者站在中間，左右兩邊各站一個護士，根據被滋養(yǎng)者寫的詞匯，以“你可以……也可以……”開始，滿懷理解和包容的逐個念給被滋養(yǎng)者聽。通過這個活動，讓大家感到自己被包容、被允許，也慢慢的開始接納自己的不足之處。

最后，黃炳琴分享了兩個隱喻故事和一個自己在現實生活中及時止損的故事，大家沉浸其中，聽后內心很受震撼，也深受感染，隨著黃老師分享的不斷深入，護理人員逐漸認識到：一個人，只有先學會愛自己，她才能夠更好的去愛別人，因為我們給不了別人我們自己身上沒有的東西。

沙龍活動在一陣陣掌聲和一次次歡笑聲中進行著。受現場氣氛的影響，每一個互動環(huán)節(jié)護理人員都能積極參與、真誠分享，在這樣一個被理解、被尊重、被傾聽的場域里，她們愿意講述自己的生命故事，個別護士情到深處還會多次流淚。祝賀她們，那是情緒找到了出口，一切療愈，從我開始。 徐彩霞 黃炳琴